Network
Baca Juga: Doyan Mie Instans? Ini Resep Rahasia dr. Zaidul Akbar, Tetap Sehat Walaupun Konsumsi Tiap Hari
Misalnya protein sebagai sumber energi, dalam hal ini jika kekurangan zat protein maka perkembangan sel akan terhambat.
Kalau 3 kali makan seperti ini kalori sudah cukup, namun nutrisi lainnya tidak cukup.
Padahal dalam tubuh membutuhkan lemak untuk membuat hormon, dan zat mikro lainnya seperti.
- vitamin A, B, C, D, E
- mineral (zat besi)
- kalsium
- phytonutrisi
"Jika hal tersebut dilakukan secara terus menerus lama kelamaan sel" tadi berkurang dan akan jatuh sakit," jelas dr. Sung.
Baca Juga: dr. Saddam Ismail Sebut 4 Jenis Buah Ini Bisa Meredakan dan Menghilang Sakit Kepala
2. Olahraga
Apabila makan ini secara terus menerus dengan porsi banyak dan tidak didukung dengan melakukan olahraga akan menimbulkan penyakit obesitas bahkan diabetes.
Kenapa sebagian masyarakat mengalami obesitas?
"Misalkan kegiatan anda cuma menonton tv dan ditemani dengan makanan kecil yang mengandung karbohidrat karena pola makan inilah yang dapat ke arah obesitas," Jelasnya.
