Network
MALANG TERKINI – Gangguan Asam Lambung adalah suatu kondisi yang diakibatkan oleh peningkatan asam lambung bahkan sampai ke kerongkongan.
Asam Lambung sendiri merupakan asam yang terdiri dari kalium klorida, natrium klorida, dan asam klorida yang berfungsi untuk mencerna makanan pada lambung.
Asam Lambung akan menjadi tidak stabil apabila seseorang tidak melakukan pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan sembarangan.
Baca Juga: Punya Penyakit Asam Lambung? Ini dia Obat yang dapat Digunakan untuk Mengatasinya Secara Alami
Sehingga menyebabkan asam lambung menjadi naik, maka hal tersebut juga akan mempengaruhi kesehatan dan aktivitas yang dilakukan
Penyebab asam lambung naik
1. Makanan Pedas
Makanan pedas dapat menyebabkan asam lambung naik apabila dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka waktu yang panjang dan dapat menimbulkan iritasi pada lambung.
contoh makanan pedas: Sambal, Bubuk cabai, Merica
Selain itu makan makanan yang mengandung asam juga dapat menyebabkan asam lambung naik karena ketika asam bertemu asam itu akan menjadi berlebihan.
Contoh makanan asam: Keju, Mentega, berbagai jenis jeruk, dan makanan olahan
2. Kafein
Kafein paling besar terdapat pada kopi sehingga minum kopi sangat tidak dianjurkan bagi penderita asam lambung, selain itu kafein pada coklat juga dapat menyebabkan asam lambung naik.
Tidak hanya kopi dan coklat, namun ada juga minuman lain yang dapat menyebabkan asam lambung naik seperti chinese tea, japanese tea, green tea, soda, dan susu.
3. Obat Anti sakit atau Pen Killer
Obat anti iritasi atau Pen Killer apabila dikonsumsi terus-menerus akan mengakibatkan iritasi bahkan luka pada lambung dan akan memperparah keadaan lambung.
Obat anti iritasi atau pen killer biasanya dibeli sendiri di toko obat atau apotek tanpa resep dokter karena merasa cocok dan dikonsumsi secara terus-menerus justru hal ini menjadi berbahaya.
Baca Juga: 3 Hal yang Perlu Dicermati Saat Konsumsi Vitamin C Agar Tidak Asam Lambung
4. Cara Makan
Cara makan juga dapat mempengaruhi asam lambung jika makanan tidak dikunyah dengan benar karena cara makan yang terlalu cepat dan terburu-buru.
Terutama pada makanan yang berserat tinggi yaitu sayur-sayuran setidaknya harus dikunyah sebanyak 20-30 kali, makan secara teratur, dan jangan langsung berbaring setelah makan.
5. Pikiran
Pikiran juga menjadi salah satu penyebab utama asam lambung naik jika seseorang stres, takut, khawatir, cemas, atau apapun yang menyebabkan pikiran kacau.
Maka yang akan terjadi adalah stres hormon keluar, stres hormon yaitu adrenalin dan kortisol yang memicu asam lambung naik dan ulu hati sakit.
Itulah penyebab utama asam lambung naik, semoga informasi pada artikel ini bermanfaat untuk sehingga dapat menghindari gangguan pada lambung.***
