Tekanan Darah Tinggi? Coba Makan Tuna dan Pisang

Singkatnya, secara umum di antara orang yang berusia 35 hingga 54 tahun, terutama wanita, lebih rentan mengidap tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Mengenal Lebih Jauh Virus Panleukopenia Mematikan pada Kucing

Lebih lanjut, tekanan darah tinggi menjadi salah satu alasan di mana banyak wanita mengalami serangan jantung di umur mudanya.

Makan pisang bisa bantu turunkan tekanan darah tinggi

Makan lebih banyak makanan kaya kalium seperti pisang dapat melawan garam dengan meningkatkan jumlah natrium (komponen utama garam) yang dikeluarkan tubuh Anda melalui urin.

Karena garam merupakan musuh utama darah tinggi karena meningkatkan tekanan darah di mana dia mendorong ginjal untuk menahan cairan.

Menurut DR Megan Rossi, selain pisang, tekanan darah tinggi juga dapat diatasi dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya potasium setiap hari. Sumber makanan potasium yang baik termasuk pisang, alpukat, produk susu fermentasi, kentang, tuna.

Baca Juga: 8 Gejala Penyakit Leukimia yang Harus Diketahui, Mulai Munculnya Memar Berlebihan Hingga Pendarahan Tak Biasa

Lalu langkah selanjutnya yang pastinya harus dijalankan adalah dengan mengurangi konsumsi garam. Karena bagaimana pun kelebihan garam adalah hal yang berbahaya untuk Anda, tambah DR Megan Rossi.

Disadari atau tidak, sekitar 70 persen asupan garam berasal dari makanan olahan, jadi periksalah labelnya. Jangan asal makan makanan olahan tanpa melakukan pengecekan agar terhindar dari tekanan darah tinggi di usia muda.***