Infused Water: Pengertian, Manfaat, dan Cara Membuatnya

Asupan air yang cukup dapat meningkatkan suasana hati, lebih banyak energi, dan merasa lebih tenang.

Cara membuat infused water

Membuat infused water sangat sederhana dan bisa dilakukan sendiri di rumah. Bahan yang diperlukan hanyalah air putih dan aneka buah-buahan, sayuran, atau rempah.

Baca Juga: Viral Bayi Obesitas di Bekasi, Bisa Sebabkan 5 Komplikasi Ini

Cukup potong atau memarkan bahan dan tambahkan ke dalam air panas atau dingin, tergantung preferensi. Semakin banyak bahan yang digunakan, maka akan semakin kuat rasanya.

Jika ingin membuat minuman dingin, simpan infused water di dalam lemari es selama 1–12 jam agar rasanya lebih meresap. Pastikan untuk membuang bahan setelah merendamnya.

Beberapa kombinasi bahan yang populer untuk infused water: mentimun- daun mint, lemon-jahe, jeruk-lemon, stroberi-rosemary, dan apel-kayu manis.

Itulah penjelasan infused water beserta manfaat dan cara membuatnya. Infused water mempunyai manfaat yang banyak, salah satunya dapat mempercepat penurunan berat badan. Namun, semua manfaat tersebut juga bisa didapatkan dengan minum air putih biasa. Asalkan jumlah asupan air dalam tubuh terpenuhi.***