Network
Korteks merupakan bagian yang memperhatikan informasi. Informasi itu diteruskan ke hippocampus, tempat informasi itu diurutkan dan diarsipkan.
Seiring waktu, hippocampus mengarsipkan memori, seperti halnya dengan meletakkan buku di rak.
Melindungi diri dari trauma
Sepanjang pandemi, orang-orang telah mengalami berbagai peristiwa traumatis, baik itu kehilangan orang yang dicintai karena Covid-19, merawat pasien yang sakit parah sebagai petugas kesehatan di garis depan, atau kehilangan pekerjaan atau penghasilan.
Penelitian telah menunjukkan pandemi telah menyebabkan peningkatan tingkat kecemasan, depresi, psikosis, kesepian, dan masalah kesehatan mental lainnya.
Ketika seseorang terkena peristiwa traumatis, ada dua cara ingatan tersebut dapat ditekan. Beberapa orang mengubur ingatan untuk melupakan sebagian atau sebagian besar dari apa yang terjadi, sementara yang lain hanya mencari cara untuk mencegah ingatan kembali kepada mereka.
Baca Juga: Anxiety Parah di Malam Hari? 4 Tips Ini Akan Menenangkan dan Buat Tidur Lebih Nyenyak
Cara orang lupakan ingatan traumatis
Ahli mengatakan, cara orang melupakan ingatan traumatis tidak selalu merupakan hal yang buruk, ada cara yang sehat untuk melakukannya versus cara yang tidak sehat.
Metode yang tidak sehat dapat mencakup penyalahgunaan obat-obatan terlarang, perjudian, makan berlebihan, dan sebagainya. Metode sehat, dapat mencakup olahraga, berhubungan dengan alam, dan menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga yang membuat kita merasa aman.
Monoton dalam kehidupan sehari-hari
Alasan lain beberapa orang mungkin melupakan ingatan pandemi, terutama sejak awal pandemi adalah karena kehidupan sehari-hari yang monoton.
Pada tahun 2020, ketika pekerjaan dan sekolah dilakukan dengan jarak jauh, adanya aturan pembatasan bepergian, rutinitas sehari-hari menjadi monoton.
