Network
Sekitar 60% tubuh terdiri dari air, jadi tidak mengherankan jika air sangat penting untuk beberapa fungsi tubuh, seperti membawa nutrisi ke sel, mengatur suhu tubuh, dan melindungi organ serta jaringan.
Dan ketika Anda tidak cukup minum, kita mungkin benar-benar menghambat kemajuan penurunan berat badan.
Di antara peserta dalam studi Annals of Family Medicine, mereka yang kurang terhidrasi lebih cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang terhidrasi secara memadai.
Baca Juga: Sudah Kepala 5 Yurike Prastika Berpose ‘Polos’ di Atas Ranjang, Bikin Netizen Kegerahan
7. Minum kopi hitam
Sekitar 67 persen orang Amerika mengonsumsi kopi dengan tambahan seperti gula, krim, dan pengganti gula, menurut sebuah studi Kesehatan Masyarakat.
Bahan-bahan kopi ini menambah 69 kalori ekstra per hari, dengan sekitar 60 persen kalori ini berasal dari gula.
Selain meninggalkan tambahan kalori dari secangkir kopi untuk membantu menurunkan berat badan, kita juga harus meningkatkan rutinitas pagi.***(Nika Wahyu/ZonaJakarta.com)
