MALANG TERKINI - Ada saat di mana kamu merasa tidak semangat, lelah, dan begitu malas untuk melakukan aktivitas keseharian.
Maunya rebahan saja, padahal masih banyak pekerjaan yang sedang menunggu untuk dikerjakan. Pada tataran ini tentu sebuah kewajaran, bahkan sering dialami oleh kebanyakan orang.
Akan tetapi setiap orang punya cara masing-masing ketika tidak semangat sedang dialaminya. Dilansir dari laman Psychology Today menyebut lakukan sepuluh cara ini agar kembali semangat.
Baca Juga: Cahaya Kehidupan, Lagu Arema Voice Terbaru yang Menggetarkan Semangat Arema FC
1. Tetap Tersenyum
Ketika kamu merasa hari-harimu berat, cobalah untuk memperbanyak senyum.Karena dengan tersenyum dapat membuat mood-mu menjadi lebih baik.
2. Segera Mandi
Ketika merasa tidak baik-baik saja, segeralah berangkat mandi. Aktivitas ini dapat membantumu menjadi lebih sehat dan bugar.
3. Gunakan Pakaian yang Nyaman dan Bagus
Ketika tidak semangat, coba gunakan pakaian ternyaman dan paling bagus. Hal ini dilakukan agar kamu semakin semangat. Kadang pakaian bisa membantu seseorang tambah percaya diri.
Baca Juga: Kumpulan Quotes dan Kata-kata Bijak Spesial Hari Pramuka ke-60, Inspiratif dan Penuh Semangat
4. Lakukan Sesuatu yang Disukai
Merasa tidak baik-baik saja adalah hal umum yang dialami kebanyakan orang. Nah coba lakukan sesuatu yang disukai. Biasanya dapat membantumu merasa lebih baik.
5. Beri Jeda Waktu
Berikan jeda waktu untuk dirimu sendiri. Bisa tiga puluh menit atau lebih sesuai dengan kebutuhanmu. hal ini dilakukan karena tubuh kita butuh waktu untuk pulih dan istirahat.
6. Tunda Sebentar
Menunda sebentar pekerjaan bukanlah ide yang buruk untuk memperbaiki perasaanmu. Dibandingkan memaksakan malah menjadi beban.
7. Bekerja dari rumah
Jika bisa bekerja dari rumah, sebaiknya lakukan. Hal ini juga bisa membantumu untuk istirahat dari berkegiatan di luar rumah.
Baca Juga: 7 Penyebab Seseorang Punya Mental Block, Salah Satunya Curiga
8. Hubungi Temanmu
Di saat kamu merasa tidak baik-baik saja, segeralah hubungi temanmu. Sekadar untuk menemanimu, mendengarkanmu, atau menggantikan pekerjaanmu untuk sementara waktu.
9. Berpura-pura Seolah Kembali Semangat
Berpura-pura semangat juga bisa membantumu pulih kembali. Membayangkan sudah baik-baik saja dalam ilmu psikologi disebut istilah imagery.
10. Mengingat besok kamu akan merasa lebih baik
Terakhir adalah mencoba mengingat jika besok akan terasa lebih baik lagi. Jadi ketika sekarang memilih untuk istirahat, kemungkinan hari baru akan datang di esok hari.
Ada saat tubuh tidak semangat dan butuh istirahat. Pada posisi inilah dengarkan kemauan tubuh kita. Hormati segala rasa yang ada dalam tubuhmu.
Kemudian lakukanlah sepuluh cara ini untuk mendapatkan hari yang semangat. Sehingga aktivitasmu menjadi tidak terhambat. Tidak semangat itu wajar, asalkan tak berlarut-larut dalam hal ini.***