Network
Jalan kaki adalah olahraga paling efektif mengecilkan perut buncit. Biasakan lakukan hal ini selama kurang lebih 40-45 menit sehari.
Jika setelah olahraga ini kemudian merasa lapar, maka konsumsilah makanan non karbo.
Baca Juga: 6 Tips Diet Sehat Sesuai Anjuran Kementrian Kesehatan
6. Makan malam rendah karbo di bawah jam 18:00
Makan di jam ini adalah waktu untuk memastikan agar tubuh mampu melakukan pembakaran lemak.
Namun tetaplah untuk mengkonsumsi makanan rendah atau bahkan non karbo.
Langkah ini sangat baik bagi anda yang mulai memperhatikan kesehatan atau sekedar memelihara penampilan.***
