Network
8. Percayalah bahwa semua akan baik-baik saja
Berpikir positif menjadi salah satu kunci untuk menghadapi stres. Memang tidak mudah untuk langsung melakukannya, yang penting adalah Anda harus membentuk kebiasaan tersebut sedikit demi sedikit.
Seberapa besarnya masalah yang menimpa Anda, tidak mungkin lebih besar dari kemampuan Anda untuk mengatasinya. Itu adalah satu prinsip kecil yang dapat Anda pegang untuk membangun kebiasaan berpikir positif.
9. Fokus pada sesuatu yang membuat Anda bahagia
Ada kalanya Anda membutuhkan rehat sejenak setelah bekerja atau melaksanakan tugas lainnya.
Bila tiba saatnya beristirahat atau menghibur diri, berfokuslah pada hal yang membahagiakan Anda. Lakukanlah istirahat dan hiburan sesuai waktu dan porsinya, lalu manfaatkanlah dengan sebaik-baiknya.
10. Sediakan waktu untuk merenung tentang hal yang membuat Anda stres
Faktor penyebab stres merupakan hal yang unik bagi masing-masing orang. Penyebab stres bagi satu orang, belum tentu menjadi penyebab stres pada orang lain.
Sisihkan waktu sejenak untuk memikirkan hal-hal apa saja yang membuat Anda stres. Dari sana, Anda akan dapat mengidentifikasi faktor apa saja yang menyebabkan stres pada diri Anda. Dengan demikian, Anda dapat menyusun strategi untuk mengatasi stres tersebut.***
