Network
Diet Intermittent Fasting menggunakan konsep atau pola siklus antara berpuasa dan makan. Pola ini hanya mengontrol jam makan tanpa melarang jenis makanan.
Dalam diet ini bisa digunakan pola seperti ini mengonsumsi makanan selama delapan jam dan 16 jam sisanya berpuasa dengan tidak boleh mengonsumsi makanan ataupun minuman yang berkalori kecuali air putih.
Baca Juga: Profil Vita Alvia dan Biodata Lengkap dengan Umur, Pacar, Asal, hingga Akun Instagram IG
Penerapan pola diet ini bertujuan mengatur ulang pada sirkardian tubuh. Hal ini akan mempengaruhi kondisi metabolisme, produksi hormon, dan kebiasaan makan.
Diet ini memiliki beberapa metode yang populer seperti metode 16/8, diet 5:2, dan the warrior diet.
Meskipun dibebaskan dalam hal jenis makanan dan minuman, jika menginginkan hasil yang maksimal, sangat disarankan untuk tidak melewati batas jumlah kalori harian.
3. Diet Ketogenik
Diet ketogenik ialah diet yang bertujuan untuk meningkatkan konsumsi lemak sehat dan tidak diperbolehkan mengonsumsi karbohidrat sama sekali.
Baca Juga: Profil Vita Alvia dan Biodata Lengkap dengan Umur, Pacar, Asal, hingga Akun Instagram IG
Pola diet ini ialah dengan membatasi makanan karbohidrat kurang dari 50 gram per hari dan memperbanyak asupan protein dan lemak.
