7 Jenis Sayuran untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Alami

Baca Juga: 3 Olahraga Ringan yang Cocok untuk Wanita Diet: Ada Jalan Kaki, dan Jogging

1. Bayam

Jenis sayuran pertama adalah bayam yang aman dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan karena bayam termasuk sayuran dengan kalori rendah.

2. Brokoli

Brokoli mengandung phytochenicals yang berguna untuk memaksimalkan pembakaran pada lemak dan dapat dikonsumsi dengan cara dikukus selain itu juga dapat menangkal penyakit kanker.

3. Asparagus

Sayuran ini memiliki kandungan air yang banyak. Selain itu, asparagus juga tinggi serta namun tetap rendah kalori sehingga baik untuk membantu menurunkan berat badan.

4. Labu

Labu merupakan sayuran yang tinggi serat dan rendah kalori sehingga memakan labu dapat membuat rasa kenyang lebih lama sehingga bisa mengurangi frekuensi makan.

Baca Juga: 7 Penyebab Program Diet Tidak Berhasil, Berat Badan Bukannya Turun Justru Naik