Yuk, Simak! 7 Jenis Istirahat dan Manfaatnya

MALANG TERKINI – Merasa masih saja lelah walaupun sudah tidur? Bukan karena kurang istirahat, tetapi mungkin saja karena jenis istirahat yang salah.

Istirahat merupakan bagian penting dalam hidup. Otak kita tidak didesain untuk terus-menerus produktif.

Dilansir dari betterup.com, penggunaan otak sangat efisien ketika di ambang batas fokus dan tidak fokus.

Baca Juga: 5 Tips Manajemen Stres, Kurangi dengan Melakukan Ini

Maka dari itu, selama istirahat, bermain dan relaksasi, dapat membuat otak mempunyai daya untuk mengkonsolidasi memori, merealisasikan pembelajaran dan mencoba memudahkan penyelesaian masalah.

Jenis istirahat dan manfaat

Untuk mengisi daya tersebut terdapat 7 jenis istirahat yang memiliki perbedaan manfaat. Berikut merupakan 7 jenis istirahat dan manfaatnya.

1. Istirahat spiritual

Istirahat spiritual adalah istirahat dengan cara melakukan koneksi kepada Sang Pencipta.