Network
4. Istirahat sosial
Manajemen energi adalah tentang menemukan keseimbangan yang tepat antar hubungan yang melelahkan dan hubungan yang dapat menginspirasi dan membangun. Melakukan waktu sendiri atau memilih dengan siapa akan bepergian adalah metode istirahat sosial.
5. Creative rest
Baca Juga: Apa Saja Jenis Penyakit Mental? Berikut Tanda-Tanda serta Cara Mengobatinya
Istirahat kreatif adalah kegiatan beristirahat dari tuntutan kreatifitas. Buntu ide atau dalam Bahasa Inggrisnya creative block dapat ditangani dengan jenis istirahat ini. Beberapa kegiatan istirahat kreatif adalah melakukan sesuatu yang membuat hati merasa senang dan bepergian ke alam.
6. Istirahat mental
Tidak mudah fokus, sering terdistraksi dan merasa sering kewalahan itu pertanda bahwa harus segera membutuhkan istirahat mental. Istirahat mental dapat dilakukan dengan cara mengambil istirahat singkat di pertengahan hari supaya otak menjadi relaks.
7. Istirahat fisik
Istirahat fisik terbagi menjadi 2 yaitu istirahat aktif dan pasif. Istirahat pasif bisa dilakukan dengan cara tidur, sedangkan istirahat aktif dilakukan dengan cara berolahraga.
Baca Juga: Manfaat Mewarnai untuk Orang Dewasa, Bisa Menghilangkan Stres?
