Dampak Buruk Kurang Tidur Selama Ramadhan, Mood Disorder hingga Gangguan Kesehatan Jangka Panjang

Baca Juga: 10 Cara Mengatasi Insomnia dengan Mudah

Agar dampak kurang tidur tidak terjadi, pastikan lingkungan tidur tenang dan gelap untuk mendapatkan tidur yang berkualitas tanpa faktor gangguan. Penyumbat telinga dan masker mata bekerja sangat baik untuk membantu mendapatkan tidur yang nyenyak.***