Network
MALANG TERKINI – Stres kadang membuat diri frustasi, dan bahkan membuat seseorang menjadi mudah tersinggung.
Namun jika dapat mengendalikannya, maka hal itu dapat membantu memulihkan ketenangan hidup yang dirasa sedang kacau.
Ternyata, tidak perlu menginvestasikan banyak waktu dan pikiran untuk menghilangkan stres, karena terdapat cara unik dan sederhana yang bisa dipraktikkan ketika mengalami masa sulit tersebut.
Dilansir Malang Terkini dari Channel News Asia, jika stres semakin tidak terkendali dan membutuhkan pertolongan sesegera mungkin, maka tips berikut ini dapat dicoba:
6 tips unik dan sederhana untuk mengendalikan dan mengatasi stres
1. Tulis catatan untuk diri di masa depan
Ketika sedang melewati hari yang sangat sulit, maka cobalah menulis catatan tentang itu. Tuliskan bagaimana rasanya mengatasi momen, dan bagaimana rasanya berada di sisi lain darinya.
Jika menemukan diri berada di tempat yang sama seperti sebelumnya, maka kita dapat membacanya lagi dan mengingat bahwa kita dapat mengatasinya, dan akan melakukannya lagi.
Baca Juga: Studi Baru: Panggilan Telepon Seluler Terkait dengan Risiko Hipertensi dan Penyakit Jantung
