6 Rutinitas Penting untuk Tingkatkan Nilai Hidup, Bantu Pertumbuhan Diri

- 18 Mei 2023, 17:47 WIB
Pentingnya rutinitas untuk kesehatan mental, fisik, dan emosional
Pentingnya rutinitas untuk kesehatan mental, fisik, dan emosional / // Freepik/ macrovector

MALANG TERKINI – Semua orang memiliki rutinitas tertentu dalam hidup, membuat hidup yang dijalani terasa lebih mudah.

Rutinitas dapat membantu seseorang merencanakan hari ke depan, dan menjaga jarak untuk hal-hal penting dan perlu untuk dilakukan, baik secara profesional dan pribadi.

Rutinitas akan membuat hidup kita menjadi lebih terarah, bukan lebih sulit. Rutinitas yang dijalankan dengan baik setiap hari, akan menawarkan fondasi yang kokoh dalam mendukung pertumbuhan diri.

Baca Juga: 4 Tanda Red Flag dalam Hubungan yang Harus Diwaspadai

Evolusi rutinitas

Konsistensi dan sifat individual serta pengaruhnya pada rutinitas, memungkinkan seseorang memasukkan semua hal terpenting ke dalam hari-harinya. Namun, ini tidak berarti kita harus tetap dengan rutinitas, ketika kita mulai merasa mandek atau bosan, karena ini bisa lebih merugikan daripada menguntungkan.

Belajar menyesuaikan dan membangun rutinitas adalah titik pertumbuhan yang diperlukan. Perubahan adalah bagian dari kehidupan, dan kita dapat membiarkan rutinitas kita berkembang seiring waktu sebagai respons terhadapnya.

Ketika rutinitas berkurang

Rutinitas dapat menciptakan struktur dan meningkatkan kesehatan mental, fisik, dan emosional. Tidak adanya rutinitas seringkali dapat menyebabkan stres dan perasaan tidak terkendali.

Pengobatan sendiri adalah respons umum terhadap perasaan ini. Sayangnya, menggunakan obat-obatan atau misalnya minuman keras untuk mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari, malah dapat menyebabkan kecanduan.

Baca Juga: Growth Mindset Pada Anak: Pengertian dan Cara yang Harus Diajarkan

Halaman:

Editor: Niken Astuti Olivia


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah