Network
MALANG TERKINI – Semua orang memiliki rutinitas tertentu dalam hidup, membuat hidup yang dijalani terasa lebih mudah.
Rutinitas dapat membantu seseorang merencanakan hari ke depan, dan menjaga jarak untuk hal-hal penting dan perlu untuk dilakukan, baik secara profesional dan pribadi.
Rutinitas akan membuat hidup kita menjadi lebih terarah, bukan lebih sulit. Rutinitas yang dijalankan dengan baik setiap hari, akan menawarkan fondasi yang kokoh dalam mendukung pertumbuhan diri.
Baca Juga: 4 Tanda Red Flag dalam Hubungan yang Harus Diwaspadai
Evolusi rutinitas
Konsistensi dan sifat individual serta pengaruhnya pada rutinitas, memungkinkan seseorang memasukkan semua hal terpenting ke dalam hari-harinya. Namun, ini tidak berarti kita harus tetap dengan rutinitas, ketika kita mulai merasa mandek atau bosan, karena ini bisa lebih merugikan daripada menguntungkan.
Belajar menyesuaikan dan membangun rutinitas adalah titik pertumbuhan yang diperlukan. Perubahan adalah bagian dari kehidupan, dan kita dapat membiarkan rutinitas kita berkembang seiring waktu sebagai respons terhadapnya.
Ketika rutinitas berkurang
Rutinitas dapat menciptakan struktur dan meningkatkan kesehatan mental, fisik, dan emosional. Tidak adanya rutinitas seringkali dapat menyebabkan stres dan perasaan tidak terkendali.
Pengobatan sendiri adalah respons umum terhadap perasaan ini. Sayangnya, menggunakan obat-obatan atau misalnya minuman keras untuk mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari, malah dapat menyebabkan kecanduan.
Baca Juga: Growth Mindset Pada Anak: Pengertian dan Cara yang Harus Diajarkan
Dilansir Malang Terkini dari berbagai sumber, berikut ini adalah rutinitas penting yang dapat dijadikan pegangan setiap hari, agar dapat meningkatkan nilai-nilai hidup:
Rutinitas untuk meningkatkan pertumbuhan diri dan nilai hidup
1. Rutinitas sosial
Rutinitas ini akan membantu kita terhubung dengan orang yang kita cintai, bisa dilakukan seminggu sekali, atau bertemu teman sekali sehari. Hal itu menjaga kita tetap terkoneksi dengan baik bersama orang-orang yang kita sayangi.
2. Rutinitas perawatan kesehatan
Melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur dan menjadikan kesehatan sebagai prioritas bagi diri sendiri adalah rutinitas yang penting untuk dimiliki.
Baca Juga: Google Bard, Apa itu? Ini 8 Fitur yang Dimiliki Google Bard AI Chatbot dan Tidak Ada di ChatGPT
3. Rutinitas pribadi
Bermalas-malasan dan menghabiskan waktu dengan diri sendiri, atau melakukan hal-hal yang kita sukai, adalah bagian dari rutinitas pribadi. Dan ini sangat baik untuk menaikkan nilai bagi diri sendiri.
4. Rutinitas gerakan
Rutinitas gerakan memastikan bahwa kita memiliki rutinitas olahraga, seperti rutinitas gym atau yoga untuk menjaga diri tetap bugar dan sehat.
5. Rutinitas harian
Rutinitas yang kita miliki dari pagi dan malam yang melibatkan bangun, makan dengan benar, pergi bekerja dan kembali, juga penting untuk dilakukan, dan baik bagi keseimbangan jiwa dan pikiran.
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Hobi Telat, Sering Reschedule Janji di Menit-Menit Akhir
6. Rutinitas istirahat
Rutinitas ini termasuk mengistirahatkan pikiran dan tubuh kita, mulai dari mengejar hasrat hingga tidur yang cukup di malam hari.
Menciptakan rutinitas sehari-hari di pagi hari dan sebelum tidur, dapat menciptakan struktur dalam kehidupan kita yang tidak dapat diprediksi. Oleh sebab itu, dengan menjalani rutinitas, maka akan melindungi diri dari stres dan pemicu berbahaya, yang dapat membawa kita ke jalan yang tidak sehat.***
