MALANG TERKINI – Jahe sering dikenal sebagai bahan alami yang punya manfaat untuk menghangatkan badan. Terutama saat musim hujan atau saat kondisi suhu dingin.
Jahe biasanya digunakan sebagai wedhang, atau minuman hangat. Jahe diseduh dengan air panas dan kemudian diberi gula secukupnya.
Seperti halnya kencur, kunyit dan lengkuas, jahe juga dikenal juga sebagai tanaman herbal yang punya manfaat cukup banyak buat kesehatan tubuh.
Baca Juga: Selain Jadi Keju Paling Sehat, Ternyata Parmesan Punya Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa
Baca Juga: Air Terjun Coban Jahe Malang, Nikmati Sebelum Mencapai Bromo Semeru
Beberpa sumber menyebutkan jika Jahe adalah tanaman dari India. Akan tetapi banyak juga yang mempercayai jika tanaman rimpang ini berasal dari Tiongkok Selatan.
Jahe yang bisa memberikan efek hangat kepada makanan atau minuman langsung menjadi komuditas yang populer di Eropa pada zaman kolonial.
Di setiap daerah Jahe memilki nama yang berbeda-beda. Di Sumatra disebut halia (Aceh), beuing (Gayo), bahing (Karo). Di pulau Jawa, Jahe juga dinamai jae (Jawa), jhai (Madura). Di Sulawesi, jahe dikenal dengan nama layu (Mongondow), moyuman (Poros), melito (Gorontalo), yuyo (Buol).
Baca Juga: Manfaat Tak Terduga dari Makan Cabai, Benarkah Bisa Memperpanjang Usia?
Baca Juga: Ini Dia Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan Jantung Anda
Sebagaimana dikutip MalangTerkini.com dari laman Pikiran Rakyat dalam artikel “7 Manfaat Jahe, Bukan Cuma Menghangatkan Tubuh Saat Musim Hujan,” disebutkan jika jahe memiliki nutrisi dan senyawa bioaktif yang memiliki manfaat kuat untuk tubuh dan otak.
Berikut adalah deretan manfaat Jahe untuk kesehatan tubuh.
Antiinflamasi
Gingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe, yang bertanggung jawab atas sebagian besar khasiat obatnya. Ini memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.
Baca Juga: Kurang Dikenal, Inilah Manfaat Garam Hitam untuk Kesehatan
Jahe Bisa Mengobati Mual
Jahe dapat meredakan mual dan muntah setelah operasi, dan pada pasien kanker yang menjalani kemoterapi.
Hanya dengan 1–1,5 gram jahe dapat membantu mencegah berbagai jenis mual.
Jahe dapat Mengurangi Nyeri Otot
Jahe tampaknya efektif dalam mengurangi perkembangan nyeri otot sehari-hari, dan dapat mengurangi nyeri otot akibat olahraga. Efek ini diyakini dimediasi oleh sifat anti-inflamasi.
Membantu Mengatasi Osteoartritis
Osteoartritis melibatkan degenerasi sendi di tubuh, yang menyebabkan gejala seperti nyeri sendi dan kekakuan.
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan jahe efektif dalam mengurangi gejala osteoartritis, yang merupakan masalah kesehatan yang sangat umum.
Baca Juga: Tak Disangka, Ternyata Minum Air Hangat Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh
Jahe dapat Menurunkan Gula Darah
Jahe telah terbukti menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki berbagai faktor risiko penyakit jantung pada pasien diabetes tipe 2.
Jahe Bisa Mengurangi Nyeri saat Menstruasi
Jahe tampaknya sangat efektif melawan nyeri haid bila dikonsumsi di awal periode haid.
Dalam sebuah penelitian, 150 wanita diinstruksikan untuk mengonsumsi 1 gram bubuk jahe per hari, selama 3 hari pertama periode menstruasi. Jahe berhasil mengurangi rasa sakit seefektif obat asam mefenamat dan ibuprofen.
Mencegah Kanker
Jahe mengandung zat yang disebut 6-gingerol, yang mungkin memiliki efek perlindungan terhadap kanker. Namun, ini perlu dipelajari lebih banyak.
Baca Juga: Manfaat Keladi Tikus untuk Kesehatan, Mulai Sembuhkan Kanker Hingga Jadi Obat Penenang
Demikian 7 manfaat jahe untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat***( Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)