Network
MALANG TERKINI – Stres merupakan hal yang seringkali terjadi pada semua orang. Kekhawatiran dan tekanan yang senantiasa terjadi merupakan sedikit penyebab dari timbulnya stres.
Stres yang berlebihan dan terus menerus terjadi tentu akan berakibat kurang baik bagi tubuh.
Berbagai penyakit seperti sakit kepala, darah tinggi dan depresi dapat mengikuti stres berkepanjangan yang terus menerus dibiarkan.
Baca Juga: Stres WFH Berakhir Jerawatan? Yuk Atasi dengan 5 Cara Mudah Ini
Baca Juga: Fakta atau Fiksi, Benarkah Istilah 1 Apel Sehari Dokter pun Pergi?
Stres memang merupakan hal yang wajar, namun alangkah baiknya untuk dapat memiliki kegiatan yang dapat menghindari stres tersebut.
Berikut kegiatan yang dapat dilakukan untuk menghindari stres diantaranya:
1. Makan makanan bergizi
Memakan makanan bergizi seringkali disepelekan oleh banyak orang. Apabila nutrisi dalam tubuh terpenuhi, seseorang akan lebih sehat dan mudah dalam menjalani aktivitas.
