10 Tips Makanan Sehat Sehari-hari, Pilih Karbo yang Baik sampai Konsumsi Vitamin

Pilihlah lebih banyak makanan segar dan lebih sedikit makanan olahan.

Baca Juga: Momen Lebaran Banyak Makanan Mengandung Lemak, Ini 7 Tanda Kolesterol di Tubuh Tinggi

9. Jangan terlalu sering minum alkohol. Bagi Anda yang menyukai alkohol, minumlah dengan kadar yang sesuai dengan kebutuhan.

Namun bagian ini sangat tidak dianjurkan, bahkan jika mampu, Anda harus menghindarinya. Perhatikan risiko yang akan ambil jika meminum alkohol.

10. Minumlah Vitamin. Multi-vitamin harian merupakan polis asuransi nutrisi yang bagus. Beberapa vitamin D juga dapat menambah dorongan kesehatan yang ekstra.

Terapkan dalam keseharian sesuai dengan kadar kemampuan Anda memenuhi kriteria tips makanan sehat sehari-hari yang kami sebutkan di atas. Jika tidak, imbangilah dengan olahraga atau hal menyehatkan lainnya.***