Hati-hati 6 Gangguan Tidur ini, Nomor 3 Paling Sering Terjadi

Gangguan ini dinilai paling parah, karena penderitanya dapat tidur secara tiba-tiba di mana saja tanpa sadar.

Juga digolongkan sebagai penyakit neurologis kronis yang menjadikan penderita terganggu. Karena tidur dan bangun yang tidak teratur.

Demikianlah enam macam gangguan tidur yang dialami oleh kebanyakan orang. 

Baca Juga: 3 Manfaat Madu untuk Anak-anak, Salah Satunya Cegah Ngompol di Tempat Tidur

Gangguan-gangguan ini menurut National Sleep Foundation dapat berefek pada manusia. Ketika seseorang mengalami kesulitan tidur maka berpikir dan bekerja menjadi lambat.

Sederhananya, gangguan tidur dapat menyebabkan penurunan produktivitas seseorang. Berpotensi menimbulkan kecelakaan, emosi tidak terkontrol, dan mood yang berubah-ubah.

Solusi untuk menangani permasalahan ini bisa dengan melakukan relaksasi sebelum tidur, mengkonsumsi obat herbal, banyak minum air putih, dan olahraga.***