Network
MALANG TERKINI - Tidur merupakan aktivitas yang menyenangkan bagi sebagian orang. Namun tidak semua orang dapat tertidur pulas.
Ada yang berusaha tidur berjam-jam, akan tetapi belum terlelap. Terkadang memakai media musik untuk pengantar tidur, akan tetapi masih tetap saja. Bahkan mengonsumsi obat-obatan demi agar bisa tertidur.
Penyebab seseorang sulit tidur, bisa karena faktor psikis. Seperti stres, cemas, gelisah, traumatik, dan lainnya. Bisa juga karena faktor lingkungan yang berisik, cahaya terlalu terang, dan dering media sosial.
Baca Juga: Bahaya Minuman Bersoda, Mulai dari Obesitas sampai Gangguan Fungsi Otak
Dikutip dari buku Moslem's Life Style karya Eci Fe, menyebut enam macam gangguan tidur yang seringkali dialami oleh seseorang.
1. Insomnia
Gangguan tidur jenis ini biasanya seseorang akan sering bangun di tengah malam dan tidak bisa terlelap kembali. Penyebabnya beragam seperti stres, gelisah, depresi pola tidur yang tidak teratur, dan mengkonsumsi obat-obatan.
Baca Juga: Terlalu Banyak Minum Air Bisa Berbahaya? Kebiasaan Ini Sebabkan Gangguan Kesehatan
2. Hipersomnia
