Network
2. Kaya Serat
Buah Naga penuh dengan serat, yang akan membantu memperlancar buang air besar. “Satu porsi satu cangkir mengandung tujuh gram serat,” kata Jenna Gorham, ahli diet dikutip dari The Healthy.
Selain untuk memperlancar proses pencernaan, kandungan serat pada buah naga membantu menurunkan kolesterol, gulah darah, dan tekanan darah, kata dr. Woolbright.
3. Mengandung Magnesium
“Buah naga mengandung lebih banyak magnesium daripada kebanyakan buah-buahan, yang dapat membantu mendukung kesehatan,” kata Palinski-Wade.
Magnesium mempunyai banyak manfaat, termasuk menurunkan risiko penyakit jantung, mengurangi kecemasan, dan menurunkan tekanan darah.
Selain itu magnesium dapat membantu masalah tidu. “Kadar magnesium yang rendah dapat meningkatkan insomnia, jadi menambahkan buah naga ke dalam makanan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur,” kata Palinski-Wade.
Baca Juga: Khasiat dan Manfaat Buah Naga Untuk Kecantikan, Tak Perlu Perawatan Mahal Lagi
4. Kaya dengan vitamin C
Buah Naga dapat meningkatkan system kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C.
