Network
MALANG TERKINI – Berat badan menjadi konsern yang sangat penting bagi sebagian orang.
Selain ingin terlihat lebih langsing juga karena alasan-alasan kesehatan seperti obesitas. Obesitas dapat menjadi sarang berbagai penyakit.
Tetapi, banyak orang yang sudah berusaha untuk menurunkan berat bandan tetapi angka pada timbangan tidak turun-turun.
Baca Juga: Mengenal Long COVID, Cara Mencegah, dan Bagaimana Penangannya
Ini adalah beberapa penyebab megapa berat badan sulit untuk turun.
1. Karena melewatkan sarapan
Ketika melewatkan sarapan akan membuat kamu lebih lapar dan makan berlebihan pada siang hari.
Cobalah untuk sarapan satu jam setelah bangun tidur. Sarapan dengan mkanan berserat tinggi dan kaya akan protein, itu membuat kamu kenyang lebih lama.
2. Waktu makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur
