Network
MALANG TERKINI - Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi siklus haid wanita.
Salah satu faktor yang paling berpengaruh adalah asupan gizi dan nutrien.
Kekurangan asupan gizi seperti vitamin dan mineral dapat mengganggu kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan haid.
Mineral adalah senyawa nonorganik yang dibutuhkan tubuh agar dapat menjalankan fungsinya secara normal.
Baca Juga: 4 Siklus Haid yang Wajib Diketahui Perempuan
Mengkonsumsi asupan mineral secara cukup dapat membantu untuk menjaga kesehatan dan kelancaran haid.
Dilansir thewomens.org, berikut adalah 3 mineral yang sebaiknya dicukupi asupannya untuk menjaga kesehatan haid:
1. Magnesium
- dapat mengurangi nyeri haid
