Network
Pisang kaya akan vitamin B6, vitamin C, bebas lemak, magnesium, bebas kolesterol, dan bebas sodium.
Vitamin B6 menghasilkan sel darah merah yang baik untuk tubuh selama masa haid. Ini juga menjaga sistem saraf yang sehat.
Baca Juga: Resep Buat Anak Kos Masak Mie Instan yang Worth It Gak Bikin Dompet Pailit
Pisang juga kaya potasium. Ini mencegah retensi air dalam tubuh yang telah terbukti sangat membantu bagi kesehatan reproduksi wanita.
Setiap bulan, ketika wanita mengalami siklus haid, mereka sering mengeluh karena kurang tidur sebab gelisah dan otot-ototnya kaku.
Padahal, pisang juga memainkan peran penting di sini. Pisang membantu mengendurkan otot dan membuat seseorang lebih mudah untuk tidur nyenyak di malam hari. Serat, potasium, dan magnesium dalam pisang juga membantu sistem pencernaan.
Baca Juga: Cara Download Video Twitter Menggunakan SaveTweetVid
Haid juga dapat menyebabkan diare pada sebagian wanita, oleh karena itu makan pisang sangat membantu mengatasinya.
Meskipun pisang mengandung gula alami, tetap lebih baik berhati-hati dengan jumlah pisang yang dimakan, terutama jika mengonsumsinya sebagai shake atau smoothie.
Konsumsi buah pisang saat haid bisa dicampur dengan yogurt rendah lemak. Selain itu, juga dapat memasukkan beberapa irisan pisang ke dalam semangkuk susu dan sereal untuk sarapan yang sehat.
