Network
MALANG TERKINI – Dalam perjalanan kehidupan pasti pernah mengalami perasaan susah, senang, tertekan, kecewa atau bahkan bahagia.
Ketika seseorang sedang merasa tertekan, banyak dari kita sering membandingkan masalah orang lain dengan masalah kita tanpa memahami bagaimana perasaan orang tersebut.
Hal tersebut menjadikan banyak orang mengalami depresi dan stress berat yang keduanya sangat berbahaya bagi tubuh.
Baca Juga: 7 Tips untuk Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental di Tahun 2022
Dilansir Malang Terkini dari video akun youtube ESA Production yang dipublikasikan 1 Januari 2022, berikut ciri-ciri orang yang sedang mengalami depresi dan stress berat.
Secara umum, berikut ini tanda khusus depresi dan stress berat sesuai dengan tingkatan yaitu ringan,sedang dan berat
1. Suasana hati yang menurun secara drastis
Suasana hati yang menurun drastis yaitu perasaaan yang mudah berubah bahkan tanpa diketahui sebab yang pasti. Misalnya dari perasaan senang tiba-tiba menjadi perasaan sedih.
2. Mengalami kesedihan yang berlarut-larut
Kesedihan yang berlarut-larut ini akan membuat seseorang mengalami depresi dan stress.
Baca Juga: Peduli dengan Kesehatan Mental Anak? Orang Tua Harus Tahu Cara Berdialog dengan Mereka
3. Merasa putus asa
Sering merasa putus asa dalam melakukan semua kegiatan atau bahkan sesuatu yang belum dikerjakan juga merupakan salah satu ciri seseorang mengalami depresi dan stress berat.
4. Merasa dirinya tidak berharga
Menganggap diri sendiri tidak berharga akan menjadikan seseorang sulit untuk besosialisasi karena merasa minder. Sehingga ini merupakan ciri seseorang mengalami depresi dan stress.
5. Mendadak malas
Tanda selanjutnya yaitu tiba-tiba malas dalam melakukan kegiatan yang biasa dilakukan bahkan untuk hal yang sepele.
Baca Juga: Ini Lho Tanda-tanda Depresi Pada Tubuh, Jangan Abaikan
6. Sering melamun
Sering melamun juga dapat menjadi ciri depresi dan stress. Seseorang yang melamun akan asik dengan lamunannya dan tidak akan merespon orang yang ada disekitarnya.
7. Selalu menyalahkan diri sendiri
Ciri depresi dan stress berat selanjutnya yaitu menyalahkan diri sendiri
8. Mudah emosi
Seseorang yang mudah emosi bahkan untuk hal–hal yang kecil merupakan ciri depresi dan stress
9. Sulit dan ragu-ragu dalam mengambil keputusan
10. Tidak bisa merasakan bahagia
Dalam kondisi apapun dia tidak bisa merasakan bahagia sekalipun bagi orang lain itu adalah hal yang membuat bahagia
Baca Juga: Arti Mimpi Gigi Patah dan Terjatuh, Waspada Jika Sampai Remuk Bisa Jadi Pertanda Buruk
11. Selalu merasa cemas
Seseorang yang mempunyai perasaan cemas ini juga dapat timbul karena selalu menyalahkan diri sendiri yang artinya akan menimbulkan perasaan takut
12. Selalu ingin bunuh diri dan menyakiti diri sendiri
Selalu ingin bunuh diri dan menyakiti dirinya sendiri merupakan ciri orang yang mempunyai depressi yang sangat kronis.
Itulah ciri-ciri seseorang mangalami depresi dan stress berat.***.
