Network
MALANG TERKINI - Indonesia kaya akan beragam jenis buah. Setiap wilayah memiliki ciri khas buahnya masing masing. Seperti halnya salak, buah satu ini memiliki keunikan karena kulitnya yang kasar dan menyerupai sisik. Namun buah ini banyak sekali digemari masyarakat.
Salak memiliki berbagai macam kandungan yang baik untuk tubuh kita. Khasiat dalam buah satu ini mengandung berbagai macam vitamin dan serat yang baik bagi tubuh.
Mineral yang penting untuk tubuh bisa seperti vitamin C, vitamin B2, kalium, kalsium fosfor, folat dan zat besi. Komponen kimia dalam buah salak, seperti flavonoid, likopen, dan karotenoid, sama pentingnya dalam menjaga kesehatan tubuh dengan nutrisi tersebut.
Baca Juga: Fakta dan Manfaat Cabai, Bikin Badan Jadi Langsing
Sebagaimana dikutip Malang Terkini dari channel Youtube Kunci Sehat, Rabu 15 desember 2021 berikut manfaat salak untuk kesehatan.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Salak merupakan buah pada nutrisi yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Tidak perlu kita pungkiri jika salak memiliki berbagai macam kandungan yang berguna bagi tubuh. Seperti meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungan dari berbagai macam penyakit, salak bagus di konsumsi setiap hari.
Salak juga memiliki antioksidan termasuk karotenoid dan antioksidan likopen. Buah salak dapat membantu memerangi kerusakan sel dan jaringan dengan menangkis radikal bebas.
Baca Juga: Waspadai Hemoroid, Penyakit Akibat Duduk Lama Saat Bekerja di Rumah
Mengatasi Masalah Pencernaan
Banyak orang yang masih beranggapan bahwa makan salak menyebabkan atau mempersulit buang air besar. Sebenarnya, seperti kebanyakan buah lain dengan kandungan serat yang signifikan semua pendapat tersebut hanyalah mitos.
Kalsium, saponin, flavonoid dan betakaroten semuanya ada pada buah salak, hal ini sangatlah bagus dalam memberikan nutrisi dalam tubuh kita. Akan lebih baik lagi Jika kamu mau makan salak bersama dengan kulit ari tipisnya yang dapat mencegah sembelit.
Baca Juga: Arti Mimpi Dikejar Ular, Akan Bertemu Jodoh?
Menjaga Kesehatan Jantung
Anda harus mengonsumsi makanan kaya kalium seperti salak untuk membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda. Kalium diperlukan untuk menjaga irama jantung dan untuk mengurangi tekanan darah.
Buah salah dapat menjaga kerja jantung tetap stabil. Kandungan antioksidan dan mineral yang kaya pada salak juga dapat membantu sistem kardiovaskular bekerja dengan baik dan menyeimbangkan air dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Jamur pada Pakaian, Praktis dan Mudah Diaplikasikan di Rumah
Mengontrol Diabetes
Salak termasuk serat, zat penurun glukosa darah yang dapat membantu dalam mengurangi gejala diabetes. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan antioksidan asam asetat pada cuka salak memiliki potensi antidiabetik.
Kulit salak dapat membantu memperbaiki sel pankreas, membantu mengatur diabetes, semua itu bisa terealisasikan dengan membuah kulit salak menjadi teh dengan cara di keringkan.***
