Network
MALANG TERKINI - Nyeri haid salah satu problem yang wanita pada umumnya dan cukup menggangi.
Berdasarkan penelitian, nyaris setengah wanita yang ada dunia pernah merasakan nyari atau kram ketika datang bulan atau haid.
Beberapa orang menggunakan obat-obatan medis untuk mengatasi hal itu, namun tidak sedikit yang memanfaatkan ramuan tradisional untuk meredakan raya nyeri yang menyakitkan tersebut.
Meski nyeri haid bukanlah termasuk tanda masalah kesehatan yang serius, namun bagi sebagian besar wanita kondisi ini dapat sangat mengganggu.
Baca Juga: Waktu Ideal untuk Ganti Pembalut saat Haid, Simak Penjelasannya
Karena saking parahnya, beberapa orang bahkan sampai tidak bisa melakukan aktivitas normal sehari-hari, bekerja atau sekedar turun dari ranjang.
Eits, tidak perlu khawatir, karena sebenarnya ada banyak cara alami yang dapat dilakukan untuk meredakan kram perut saat menstruasi.
Ramuan Tradisional Atasi Nyeri Haid
1. Teh Chamomile
Meski minum teh saat menstruasi tidak disarankan, tapi jika nyeri haid sudah tak lagi tertahankan, Anda dapat mengatasinya dengan teh chamomile.
Kandungan anti-inflamasi di dalam teh kamomil dapat membantu mengontrol prostaglandin yang menyebabkan perut terasa nyeri ketika datang bulan.
Baca Juga: 5 Cara Menghindari Nyeri Saat Haid, Lengkap dengan Doa untuk Nyeri Perut Haid
2. Jahe
Tanaman herbal satu ini juga terbukti efektif mengatasi nyeri perut saat haid. Anda dapat menyeduh jahe atau merebusnya lalu meminum airnya selagi hangat.
3. Kayu Manis
Dilansir dari berbagai sumber, wanita yang rutin mengonsumsi kayu manis sebanyak 420 mg sebanyak 3 kali dalam sehari pada 3 hari pertama haid, melaporkan nyeri haid yang lebih ringan.
Baca Juga: Doa Mandi Bersih Setelah Haid, Catat dan Lakukan dengan Benar!
4. Kunyit
Selanjutnya ada kunyit yang juga merupakan ramuan tradisional yang ampuh atasi nyeri haid tanpa efek samping.
Tak hanya mengurangi rasa kram di perut ketika menstruasi, minum kunyit juga dapat membantu meningkatkan mood serta menjaga sistem pencernaan selama mens.
Baca Juga: Ternyata Jantung Pisang Dapat Mencegah Penyakit Berbahaya dan Mengatasi Nyeri Haid
5. Kompres Air Hangat
Trik terakhir yang dapat Anda lakukan untuk mengobati sakit perut akibat nyeri haid adalah dengan mengompres perut dengan air hangat.
Anda dapat menggunakan heating pad atau botol berisi air hangat yang dibalut dengan handuk lembut, lalu meletakkannya di perut untuk mengurangi kram perut saat menstruasi.
Itulah beberapa ramuan tradisional dan trik mengatasi nyeri haid yang sangat mengganggu. Mudah-mudahan membantu dan semoga lekas pulih, ya.***(Mengerti.id)
Discalimer: Artikel ini pernah terbit di Mengerti.id dengan judul "Ramuan Tradisional Atasi Nyeri Haid yang Sangat Menyiksa, Dijamin Ampuh, jadi Bebas Beraktivitas Lagi deh"
