Network
Tentunya ketika dikonsumsi dalam jumlah banyak, maka kandungan natrium dalam tubuh juga semakin tinggi sehingga menyebabkan hipertensi. Contoh sup kalengan, sarden, sayuran kaleng.
4. Sayuran Frozen
Sering ditemui di pusat perbelanjaan sayuran-sayuran yang di frozen atau diawetkan, hal ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi karena mengandung gula dan garam berlebih.
Suatu penelitian menyatakan bahwa kandungan natrium dalam sayuran frozen bisa mencapai 1800 mg natrium dan ini sudah melebihi asupan garam harian.
5. Salad Dressing
Salad dressing meskipun bisa dikatakan makanan sehat namun makanan ini mengandung garam, gula dan lemak jenuh yang tinggi sehingga jika berlebihan akan menyebabkan hipertensi.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Ampuh untuk Turunkan Tekanan Darah, Penderita Hipertensi Wajib Tahu!
6. Acar Sayur
Acar sangat tidak disarankan untuk hipertensi karena saat prosesnya akan dibiarkan dalam air garam yang membuat kandungan natriumnya akan terserap ke dalam sayuran.
Semakin lama sayuran direndam air garam, semakin banyak pula garam yang akan terserap, hal inilah yang menyebabkan ketika dikonsumsi tekanan darah bisa meningkat.
