Network
Oleh karena itu, langkah awal mengatasi saat asam lambung naik bisa melonggarkan pakaian atau celana yang digunakan. Bisa dengan melepas kancing celana ataupun melonggarkan sabuk yang digunakan.
2. Menegakkan posisi duduk
Ketika mengalami asam lambung naik saat di posisi berbaring, bangun dan duduklah yang tegak.
Posisi tubuh yang tegak, dapat mengurangi tekanan di katup antara kerongkongan dan lambung. Sehingga bisa menghentikan asam lambung yang naik.
3. Tinggikan posisi kepala saat tidur
Jika pada waktu tidur atau malam hari tiba-tiba mengalami asam lambung naik, cara mengatasinya bisa dengan meninggikan posisi kepala.
Apabila dirasa masih belum nyaman untuk tidur, bisa menambahkan bantal di pinggang sebagai penyangga agar membentuk sudut 30-45 derajat.
Tidur dengan posisi ini bisa mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman akibat asam lambung naik.
Baca Juga: Cegah dan Redakan Gejala Asam Lambung, Pecinta Kopi dan Makanan Pedas Harus Tahu Hal Ini
