Network
6. Usahakan agar rumah tetap sejuk
Untuk menjaga agar kondisi rumah tetap sejuk, menutup kerai atau gorden dapat membantu.
7. Di malam hari, jaga agar area tidur berventilasi baik
Baca Juga: Taiwan Klaim Indomie Rasa Ayam Spesial dan Ah Lai White Curry Noodle Asal Malaysia Picu Kanker
Pendinginan di malam hari akan menjadi penting, karena memungkinkan tubuh untuk memulihkan diri.
8. Mandi atau berendam air dingin
Cobalah untuk tetap tenang dengan mandi atau berendam air dingin, atau memercikkan diri beberapa kali sehari dengan air dingin.
9. Hindari olahraga berat
Terlalu banyak olahraga saat cuaca sangat panas, dapat menyebabkan kelelahan. Jika berolahraga atau berjalan ke taman, cobalah untuk menghindari bagian hari yang paling panas (pukul 11.00 hingga 15.00) dan mencari tempat berteduh jika memungkinkan.
10. Jika memarkir kendaraan, tidak boleh sampai meninggalkan siapapun di dalamnya
