MALANG TERKINI – Resep minuman sehat ini mudah untuk dibuat sendiri dan kaya akan manfaat seperti menyembuhkan perut kembung, bahkan dapat menurunkan kadar kolesterol karena makanan Lebaran.
Hidangan spesial khas Lebaran yang lezat, umumnya diolah dengan menggunakan santan dan banyak mengandung lemak. Rasanya tentu akan membuat ketagihan, namun dengan kandungan lemak dan santan tersebut tentu saja akan memicu penyakit, seperti kadar kolesterol tinggi, asam urat, tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung.
Untuk mengurangi risiko penyakit tersebut, ada baiknya setelah mengonsumsi makanan Lebaran, juga dibarengi dengan sesuatu yang menyehatkan, seperti dengan mengonsumsi minuman sehat alami, agar kondisi tubuh tetap terjaga.
Baca Juga: Sambutan atau Pidato Halal Bihalal Idul Fitri bersama Keluarga Besar Tema Berbakti Kepada Orang Tua
Selain karena terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak saat Lebaran, risiko penyakit ini bisa juga muncul akibat stres, kebiasaan makan yang tidak sehat, pola tidur yang tidak menentu dan gaya hidup yang tidak seimbang.
Resep minuman sehat alami untuk turunkan kolesterol akibat makanan Lebaran
Dilansir Malang Terkini dari Times of India, berikut manfaat, alasan, serta resep minuman sehat yang layak dicoba untuk menurunkan kadar kolesterol setelah banyak mengonsumsi makanan khas Lebaran:
1. Menyeruput minuman jahe, yang dicampur dengan bawang putih, dan lemon setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Stres, kebiasaan makan buruk, begadang, dan gaya hidup tidak sehat dapat memicu beberapa penyakit gaya hidup, seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Baca Juga: Ciri-Ciri atau Tanda Wanita Sudah Selingkuh dengan Pria Lain
Dengan mengonsumsi minuman yang satu ini setiap hari, dapat mengurangi kolesterol jahat, membantu mengelola tekanan darah tinggi, dan meningkatkan penurunan berat badan.
Minuman viral ini telah menggemparkan dunia kesehatan dengan klaim yang baik untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kadar LDL secara alami.
2. Alasan minuman lemon, dicampur jahe, dan bawang putih patut dicoba
Sarat dengan antioksidan, mineral dan vitamin, minuman ini juga dikenal sebagai obat penyumbatan. Jahe, bawang putih, dan lemon dikemas dengan komponen alami yang membantu mengurangi lemak tubuh, membantu membuka sumbatan arteri, mengurangi kadar LDL, dan membantu meningkatkan kesehatan pernapasan, serta mengobati infeksi kulit.
Selain itu, lemon adalah sumber Vitamin C dan asam sitrat yang baik, yang membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh, serta membantu regenerasi sel.
Baca Juga: Tugas Siswa SD dan SMP: Contoh Cerita Libur Lebaran Idul Fitri Bersama Keluarga Mudik ke Kampung
3. Cara membuat minuman lemon, jahe, dan bawang putih
Untuk membuat resep sederhana ini, ambil wadah dan tambahkan 5 gelas air, 3 inci akar jahe, 4 siung bawang putih dan didihkan dengan baik.
Selanjutnya matikan api dan tambahkan air perasan tiga buah lemon berukuran sedang.
Simpan minuman ini dan campurkan dengan madu dan nikmati selagi hangat. Minuman sehat ini juga bisa ditambahkan cuka sari apel.
Minuman dengan bahan lemon, jahe, dan bawang putih ini akan sangat bermanfaat setelah banyak mengonsumsi hidangan khas Lebaran. Disarankan diminum sebelum makan siang atau makan malam. Perlu diketahui juga bahwa minuman sehat ini bekerja dengan baik hanya jika dipadukan dengan diet sehat, olahraga, dan gaya hidup seimbang.***