Network
MALANG TERKINI - Umur adalah suatu rahasia Tuhan yang tidak bisa diketahui oleh siapapun, tidak ada seorangpun yang tahu berapa lama dia hidup di dunia ini.
Sebagian besar orang berfikir bahwa faktor genetika yang menentukan apakah seseorang bisa umur panjang.
Ternyata, yang paling berpengaruh adalah pola makan dan faktor gaya hidup yang sangat berperan penting dalam hal tersebut.
Baca Juga: 8 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan, Mencegah Osteoporosis hingga Panjang Umur
Dilansir dari berbagai sumber yang Malang Terkini rangkum berikut 7 kebiasaan yang bisa membuat umur panjang.
1. Rajin Berolahraga
Sudah bukan rahasia umum jika berolahraga dengan rutin dapat menyehatkan badan, semua komponen vital tubuh mulai paru-paru, jantung dan yang lainnya menjadi lebih sehat.
Dan juga menjaga daya tahan tubuh, merendahkan stres serta menjauhkan dari resiko penyakit mental.
Selain menjadikan tubuh menjadi bugar, interaksi sosial yang tercipta dengan orang lain saat berolahraga mengurangi resiko terjadinya stres.
