Network
Menurut sebuah penelitian, jika seseorang menjalankan banyak jenis diet dalam satu tahun, hal ini bisa menyebabkan metabolisme tubuhnya ikut terganggu.
Baca Juga: 10 Tips Konsisten yang Harus Dilakukan Agar Program Diet Berhasil, Nomor 4 Wajib Tahu!
Jika metabolisme dalam tubuh sudah terganggu, maka berat badan tentu juga tidak akan bisa dikontrol dengan baik.
Selain terlalu banyak jenis diet yang dijalani, menjalani diet ekstrem juga merupakan suatu kesalahan yang fatal.
Diet ekstrem ialah diet yang dilakukan dengan sangat ketat, tidak sehat dan menimbulkan efek-efek yang tidak diinginkan.
Pada awal menjalaninya akan sangat terlihat efektif, namun seiring berjalannya waktu seringkali berat badan akan kembali ke berat badan semula bahkan bisa naik lebih banyak.
Baca Juga: Macam–macam Diet Sehat yang Aman dan Bisa Jadi Rekomendasi Untuk Menurunkan Berat Badan
Menjalani terlalu banyak program diet dan diet ekstrem tentu tak hanya nantinya berat badan akan naik, tetapi juga memiliki resiko pada kesehatan secara keseluruhan.
Hal ini dikarenakan menjalani dua hal tersebut tentunya akan menyebabkan kekurangan nutrisi yang berefek kepada perkembangan gangguan metabolism yang bisa berdampak pada penyakit lainnya seperti GERD, Sakit kepala dan lainnya.
2. Kurang Teliti Dalam Asupan Makanan Dalam Tubuh
