Network
Penyebab selanjutnya adalah kurang teliti dalam menjaga asupan makanan atau minuman yang masuk dalam tubuh.
Seringkali orang yang menjalani diet untuk menurunkan berat badan akan disarankan untuk mengurangi konsumsi gula.
Baca Juga: Profil dan Biodata Stevan Pasaribu, Pria yang sedang Dikabarkan dekat dengan Celine Evangelista
Gula berlebih dalam tubuh memang menyebabkan obesitas dan penyakit lainnya yang akan menyerang dalam tubuh.
Tapi dalam menjalankan diet bukan berarti tidak boleh mengonsumsi gula sama sekali. Yang dibutuhkan hanya menjaga porsi gula dalam tubuh.
Hal ini bisa disiasati dengan mengganti gula yang dikonsumsi dengan gula rendah kalori. Dan yang terpenting juga ketika mengurangi kandungan gula, tidak hanya gula saja yang dikurangi, makanan yang mengandung gula berlebih juga harus dikurangi atau dihindari.
Sebagai contoh, seseorang sama sekali mengonsumsi makanan dan minuman tanpa ditambahkan gula, namun tetap mengonsumsi nasi putih dalam jumlah yang banyak, tetap mengonsumsi buah yang mengandung banyak gula dalam jumlah berlebih.
Baca Juga: Kunci Jawaban IPA Kelas 8 Halaman 204-205, BAB 4 Sistem Pencernaan Manusia
Selain itu bisa juga dengan mengonsumsi jus buah yang ditambahkan madu atau kental manis dalam jumlah berlebih. Hal ini sama saja akan meningkatkan berat badan meskipun sedang terlihat menjalani diet.
Karena dengan mengonsumsi tiga contoh di atas, memang terlihat konsumsi gula sudah tidak dilakukan tapi tiga makanan tadi tetap mengandung gula berlebih dari sumber yang lain.
