MALANG TERKINI - Pandemi virus corona mendorong banyak negara untuk membatasi kegiatan masyarakat sebagai upaya menekan angka infeksi.
Hal ini pun berdampak pada banyak aspek, misalnya bekerja lebih banyak dari rumah, sekolah online, dan kontak fisik dengan anggota keluarga serta teman yang berkurang signifikan.
Adaptasi pada hal-hal baru, mengatasi kekhawatiran tertular virus, serta mengkhawatirkan orang-orang tersayang bisa sangat menantang, khususnya bagi kesehatan mental.
Baca Juga: Ditengah Pandemi, Waspadai Ancaman DBD
Baca Juga: Kiat Sederhana Lawan Stres Saat Pandemi
Dilansir dari Antara, Jurnal Ecological Applications menunjukkan, alam di sekitar rumah seseorang dapat membantunya mengurangi beberapa efek kesehatan mental negatif dari pandemi Covid-19.
Hal yang diteliti dari studi tersebut adalah hubungan antara depresi, kebahagiaan subjektif, dan kepuasan hidup, dengan frekuensi penggunaan ruang hijau.
Tak hanya itu, peneliti juga menghubungkan ruang hijau itu dengan aspek penghargaan diri dan rasa kesepian.
Hasil yang didapat dari survei tersebut adalah dengan memanfaatkan ruang hijau, tingkat penghargaan diri, kebahagiaan subjektif, dan kepuasan hidup kita menjadi meningkat.
Tak hanya itu, ada beberapa aktivitas yang direkomendasikan untuk dilakukan saat pandemi lantaran bermanfaat bagi tubuh, pikiran, lingkungan, dan dapat mengurangi stres.
Salah satu kegiatan yang menjadi tren saat pandemi adalah bersepeda. sepeda menawarkan transportasi ramah lingkungan yang terjangkau plus banyak udara segar.
Kolam renang menjadi salah satu tempat yang terdampak dan harus ditutup saat ada pandemi corona.
Padahal menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS kemungkinan kita tertular Covid-19 melalui air sangat kecil.
Baca Juga: Jika Harus Jadi Orang Pertama yang Disuntik Vaksin Covid-19, Jokowi: Saya Siap
Baca Juga: Vaksin Virus Corona Pfizer Diklaim 90% Manjur, Dunia Bersuka Cita
Meski demikian, cukup sulit menjaga jarak sosial di ruang ganti dan fasilitas kolam renang. Untuk itu, salah satu yang bisa dilakukan adalah berenang di alam liar seperti danau, sungai, dan lautan.
Selain itu, waktu yang dihabiskan di luar ruangan akan baik untuk kesehatan karena terbukti mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, dan membantu tidur lebih nyenyak.***