Network
Karena adanya khasiat adaptogenik dan obat penenang, garam laut secara aktif membantu mengatur dua hormon dalam tubuh – serotonin dan melatonin. Fungsi kedua hormon tersebut yaitu membantu seseorang untuk rileks dan tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Segudang Manfaat Kulit Bawang Merah untuk Kesehatan yang Tidak Banyak Diketahui Orang
Mengatasi kram otot
Kram otot cukup umum terjadi setelah sesi olahraga yang berlebihan karena hilangnya elektrolit melalui keringat. Dengan minum segelas air yang dicampur dengan satu sendok teh garam laut sebelum berolahraga dapat menyeimbangkan defisit elektrolit sekaligus menjaga tubuh tetap terhidrasi. Dengan begitu kamu bisa menghindari terjadinya kram otot dan dehidrasi sekaligus.***
