Network
12. Oat
Oat adalah jenis makanan yang rendah kalori namun tinggi akan protein sehingga akan membantu diet sehat anda.
Tak hanya itu, oat juga sumber beta-glucan yang baik sehingga membantu kesehatan jantung.
13. Biji flaks
Biji flaks mengandung banyak serat sehingga juga akan membantu meningkatkan rasa kenyang dan membuat anda tahan lapar lebih lama.
14. Kacang
Baca Juga: 14 Manfaat Berjalan Kaki, Benarkah Bisa Mengubah Suasana Hati?
Kacang adalah jenis makanan yang mengandung serat, protein dan lemak yang seimbang sehingga akan baik menjadi menu sarapan sehat.***
