Network
Jika Anda terbiasa merokok selepas makan, maka carilah aktivitas lain setelah makan seperti sikat gigi atau mengunyah permen karet.
8. Membersihkan Rumah
Jika sedang menghisap rokok terakhir, maka setelah itu buang asbak, bersihkan semua bekas-bekasnya, lalu buang juga korek api Anda.
Pakaian yang masih berbau rokok juga harus segera dicuci. Semprotlah ruangan dengan pengharum. Begitu pula jika merokok di mobil atau tempat-tempat yang akrab dengan Anda.
Hal ini dilakukan agar merasa asing dengan aroma rokok dan menemukan kenyamanan baru.
Baca Juga: Ini Bahaya dari Kebiasaan Buruk Tak Pernah Bersihkan Earphone
9. Cobalah Lagi dan Lagi
Jika pernah gagal, maka jangan pernah berhenti. Lihat apa saja yang membuat anda gagal dan jadikan itu sebagai bagian yang harus dihindari pada komitmen berikutnya.
Jika sudah mulai untuk mencoba lagi, maka tetapkanlah tanggal di waktu berikutnya kapan anda sudah harus berhenti total.
10. Bergerak
