Network
Anda juga bisa menggunakan aplikasi atau membaca buku panduan yang membantu dalam menghadapi treatment ke depan.
3. Pertimbangkan Terapi Nikotin
Nikotin yang ada dalam rokok akan membuat sakit kepala jika berhenti menggunakannya. Ini pula akan memengaruhi suasana hati dan menguras energi.
Anda bahkan akan berpikir untuk menghisap walau hanya satu tarikan saja. Maka lakukanlah terapi. Anda bisa menggunakan permen karet nikotin, tambalan atau tablet hisap.
Ini semua akan membantu meningkatkan peluang keberhasilan program Anda.
Baca Juga: Sah! Pemerintah Akan Naikkan Tarif Cukai Rokok Mulai 1 Februari 2021
4. Pelajari tentang Pil Resep
Carilah obat-obat pereda seperti mengekang rasa ngidam yang mungkin bahkan membuat merokok kurang memuaskan jika merokok.
Cari juga obat untuk depresi atau masalah dengan konsentrasi untuk meringankan gejala penarikan.
5. Bersandarlah Pada Orang yang Anda Cintai
