Network
Zat Besi: 1 mg (6% kebutuhan harian)
Potasium 298 mg (6% kebutuhan harian)
Baca Juga: 5 Makanan yang Wajib Dihindari Ibu Hamil Trimester Pertama, Ada Makanan Laut dan Olahan Susu
Cara memilih susu kedelai yang baik adalah, dengan cara memilih dengan kandungan gula rendah atau tanpa pemanis buatan.
Cara lain untuk memastikan Anda meminum jenis gula yang lebih rendah: Jangan membeli susu kedelai yang mencantumkan sumber gula tambahan di tiga bahan teratas. Dan pilih varietas yang mengandung gula tambahan sesedikit mungkin.
Perhatikan juga kandungan vitamin dan mineralnya. “Pastikan susu kedelai yang Anda pilih diperkaya dengan vitamin dan mineral, seperti kalsium, vitamin D, dan vitamin B12,” kata Oswalt.***
