Network
MALANG TERKINI – Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Selain minuman yang banyak diminati, kopi juga memiliki banyak manfaat.
Salah satu manfaatnya adalah untuk mengontrol nafsu makan dan meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu penurunan berat badan.
Saat mencoba menurunkan berat badan, kamu harus defisit kalori. Kamu dapat melakukannya dengan meningkatkan aktivitas fisik atau mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar Jelaskan Sistem Kerja Kopi untuk Bakar Lemak
Cara mudah untuk mengurangi asupan kalori adalah dengan memilih minuman rendah kalori. Misalnya, mengganti hanya 1 cangkir (240 ml) minuman manis berkalori tinggi dengan jumlah air yang sama dapat menyebabkan penurunan berat badan lebih dari 1,9 kg selama 6 bulan
Dengan sendirinya, kopi adalah minuman yang sangat rendah kalori. Faktanya, 1 cangkir (240 ml) kopi yang diseduh hanya memiliki 2 kalori
Dikutip dari Healthline, kopi hanya mengandung jumlah kalori yang sangat kecil jika kamu meminumnya tanpa menambahkan gula, susu, atau bahan lainnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Masker Kopi untuk Wajah, Salah Satunya Bisa Cegah Penuaan Dini
Jika mencoba mengurangi asupan kalori total, dapat mengganti minuman berkalori tinggiseperti soda, jus, atau susu cokelat dengan kopi biasa.
