Serupa Tapi Tidak Sama, Ini 6 Perbedaan Stres dan Burnout yang Harus Diketahui

Ciri-ciri stres adalah sebagai berikut:

1. Ditandai dengan keterlibatan berlebihan dalam suatu aktivitas
2. Overreaktif secara emosional
3. Memicu urgensi dan hiperaktivitas
4. Menguras stamina
5. Berpotensi menyebabkan gangguan kecemasan
6. Cenderung merusak secara fisik

Baca Juga: Menurut Studi, Inilah 5 Tahapan Burnout dalam Lingkungan Kerja yang Harus Diwaspadai

Ciri-ciri Burnout adalah sebagai berikut:

1. Ditandai dengan tidak adanya keterlibatan dalam suatu aktivitas
2. Acuh tak acuh secara emosional
3. Memicu ketidakberdayaan dan kelelahan
4. Menguras motivasi dan harapan
5. Berpotensi menyebabkan depresi dandetachment
6. Cenderung merusak secara emosional

Baik stres maupun burnout sama-sama berdampak buruk bagi kesehatan. Bila Anda merasakan gejala-gejala stres maupun burnout, tidak ada salahnya untuk mencari bantuan tenaga psikologi atau psikiatri profesional. ***