7 Masalah Umum Haid dan Cara Mengatasinya dengan Pengobatan Alami

Jadi, penting untuk minum banyak air dan makan makanan bergizi selama sebulan untuk mendapatkan kembali nutrisi yang hilang.

Baca Juga: 7 Kelebihan Kepribadian Plegmatis, Si Pecinta Damai yang Mudah Beradaptasi

3. Kembung

Kembung adalah masalah umum yang menyertai haid, dan mungkin disebabkan karena perubahan kadar progesteron dan estrogen. Perubahan kadar hormon ini menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air dan garam.

Anda dapat meningkatkan ini secara holistik dengan menambahkan makanan kaya kalium seperti pisang, tomat, melon, dan asparagus untuk meningkatkan keseimbangan cairan dalam tubuh Anda.

Baca Juga: Treatment Salmon DNA, Perawatan Mahal Hingga 1 Miliar

4. Siklus haid tidak teratur

Menstruasi teratur terjadi setiap 28 hari dan itu normal untuk memiliki beberapa fluktuasi dalam siklus itu.

Namun terkadang infeksi, trauma, perubahan hormonal atau kehamilan dapat menyebabkan ketidakteraturan siklus menstruasi Anda. Melakukan yoga dapat membantu haid menjadi normal kembali.

5. Perubahan suasana hati (mood)