Network
4. Bahan cair ke dalam blender. bahan cair yang dapat ditambahakan yaitu air mineral, yogurt cair, susu dan air kelapa.
5. Kemudian bisa ditambahkan powder spirulina, probiotik atau lainnya jika memang ada
6. Tambahkan es sesuai dengan selera karena sangat optional boleh ditambahkan atau tidak.
Selain itu, dalam membuat smoothies pilihlah buah yang matang untuk menambahkan rasa agar lebih enak. Jika buah yang dipakai kurang matang bisa ditambahkan stevia sebagai pengganti gula.
Baca Juga: Profil Yulia Baltschun yang Lantang Sebut Buku The Journey of Fits Tya Ariestya Terlalu Extrem
Bahan tambahan yang dapat digunakan dalam membuat smoothies untuk diet antara lain kacang almond, Whey protein, Biji Labu, oatmeal dan chia seed.
Bahan tambahan tersebut dapat bermanfaat untuk menaikan protein, lemak dan serat dalam smoothies sehingga membantu dalam menjalani program diet.
” Namun pembuatan smoothies bisa bebas dikreasikan sesuai nutrisi dan kebutuhan tubuh masing-masing orang,” Kata Yulia Baltschun.
Itulah Tips formula dalam membuat smoothies ala Yulia Baltschun yang sangat mudah untuk dibuat sendiri di rumah. Selain itu, pembuatan smoothies ini juga dapat disesuaikan dengan isi kantong karna bahan yang digunakan bebas sesuai kebutuhan nutrisi.***
