Network
MALANG TERKINI - Tubuh yang kekurangan cairan alangkah baiknya segera mengkonsumsi buah yang mengandung banyak kadar air, jika tidak segera di tangangi tubuh akan terkena dehidrasi.
Tubuh kita membutuhkan banyak air untuk berfungsi dengan baik, dan ketika kita tidak cukup minum, kita mengalami dehidrasi.
Kemudian kita akan mengalami sakit kepala, banyak berkeringat, dan mengalami dehidrasi, yang biasanya diatasi dengan minum air mineral untuk menggantikan cairan yang hilang.
Baca Juga: 10 Manfaat dan Cara Membuat Bibit Buah Naga
Ada beberapa jenis buah yang bisa membantu atasi dehidrasi.
Sebagaimana dikutip Malang Terkini dari channel YouTube Kunci Sehat, Kamis 24 Februari 2022 berikut ini adalah beberapa jenis buah yang baik dikonsumsi sebagai makanan untuk mengatasi dehidrasi.
1. Semangka
Selain memiliki rasa yang manis dan menyegarkan semangka dikenal sebagai buah rendah kalori yang mengandung sekitar 92% air.
Semangka juga memiliki beragam nutrisi seperti vitamin A vitamin C dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
