Network
Dampak yang dialami oleh korban dari sexual harassment atau pelecehan seksual bisa menyebabkan kecemasan, rasa malu, menyalahkan diri sendiri, gangguan tidur, kesulitan tidur, darah tinggi, gangguan pencernaan, kesulitan konsentrasi, putus asa, depresi, hingga yang paling parah bisa menimbulkan pemikiran untuk bunuh diri.
Melihat begitu besar dampak buruknya, perlu diketahui beberapa cara mengatasi trauma korban pelecehan seksual berikut.
1. Mengakui apa yang terjadi dan mengakui itu salah
Jangan meremehkan apa yang terjadi padamu dan membenarkan tindakan pelaku.
Biarkan dirimu merasakan emosi. Jangan pendam amarah dan luka yang kamu rasakan.
Pilih cara sehat untuk mengekspresikan kemarahan.
Kamu bisa melakukan meditasi, yoga, atau lebih mendekatkan diri kepada Tuhan, berdoa.
Baca Juga: Cast Pemain Series Antares Season 2, Masih Ada Irzan Faiq dan Pemain Baru Devano Danendra
2. Bicara pada seseorang yang bisa dipercaya dan mendukungmu
Cobalah bicara pada seseorang yang menghargai perasaanmu dan mendukungmu.
Jangan ceritakan kepada seseorang yang akan menanggapimu dengan emosi dan tidak berpihak kepadamu.
Jika tidak bisa menemukan seseorang yang bisa diandalkan, bergabunglah dengan komunitas penyintas pelecehan seksual atau pada kelompok pendukungnya.
