Network
3. Istirahat yang cukup
Seringkali stres menjadi semakin berat, karena terus dipikirkan sepanjang hari, bahkan sepanjang malam, sehingga tubuh juga menjadi semakin lemah. Sebab itu, istirahat yang cukup merupakan aspek penting dalam mengelola stres.
4. Batasi penggunaan media sosial
Media sosial merupakan sarana pertukaran informasi dan pergaulan, tetapi penggunaan media sosial yang berlebihan, justru hanya akan membuang waktu dan merasa beban hidup atau stres menjadi semakin berat
Baca Juga: 5 Kiat Mengatasi Stres saat Bekerja dari Rumah atau WFH, Nomor 5 Wajib Dicoba
5. Komsumsi makanan sehat
Agar terhindar dari berbagai macam penyakit, maka makanan sehat harus menjadi pilihan utama, agar tubuh tetap sehat, segar dan mampu menghadapi segala aktifitas, temasuk beban pikiran.
6. Cari bantuan orang lain
Sebagai mahkluk sosial, manusia selalu membutuhkan orang lain dalam segala aspek, dan salah satunya ialah dalam menangani stres. Dengan bertemu dengan orang lain dan menerima masukan serta nasihat mereka, akan mempermudah dalam menemukan jalan keluar.
Demikian beberapa langkah yang dapat diterapkan dalam mendeteksi dan mengelola stres, sehingga tidak menjadi semakin berat dan mempengaruhi kualitas hidup.***
