Network
Selain itu oatmeal juga dapat dikonsumsi guna meningkatkan produksi empedu untuk kelancaran proses pencernaan.
4. Popcorn
Popcorn menjadi salah satu alternatif cemilan sehat yang direkomendasikan oleh dr. Ismail.
Namun perlu diketahui bahwa tidak semua popcorn dapat menurunkan kolestrol.
Untuk menurunkan kolestrol, Anda bisa mencoba menggunakan keju atau minyak zaitun dan serta menghindari mentega atau gula dalam proses pembuatannya.
Baca Juga: dr. Saddam Ismail Sarankan untuk Minum Ini agar Ginjal Bekerja Optimal dan Atasi Asam Urat
5. Roti gandum
Roti gandum selain berguna sebagai pengganti nasi untuk sarapan, juga bisa dikonsumsi sebagai cemilan sehari-hari.
Cemilan ini mengandung cukup banyak protein dan serat yang sehat bagi tubuh.
Jika ingin lebih nikmat, maka bisa menambahkan keju yang mengandung probiotik sehingga tidak hanya berfungsi menurunkan kolestrol melainkan juga dapat menyehatkan sistem pencernaan.
